Tre gånger i veckan

Då har jag avverkat årets två första joggingrundor.
En gång är ingen gång, två gånger är en vana.

Det är väl fjärde eller femte året som jag försöker mej på att springa nu.
I år började jag betydligt senare än vad jag brukar, det har varit en sen vår, och jag har oxå känt ett betydligt större motstånd och skepticism till att det ska gå i år.
Jag har bestämt mej för (hm, blir ofta prestationsinriktad och ungarna säger... trots att jag inte håller med... att jag är så tävlingsinriktad gentemot dem) att springa utan tidtagning.
Det behöver varken vara långt, snabbt eller vackert men det ska göras tre gånger i veckan!

Två gånger hittills som sagt var.
Ungefär 2,8 km.
Jobbigt som satan på alla nivåer.
För flåset. För musklerna. För pannbenet.
Men jag sprang... långsamt och nästan i gåtempo... hela rundan.
Och hela tiden pessimistiska Britta instängd i huvudet som ropade:
Det GÅÅÅR inte!
Alltså varför gör vi det här?!
Du kommer ändå snart tröttna. Du fullföljer ju aldrig.
Du är för gammal. I för dålig form.
Men sluta spring!

Och jag HAR svårare att motivera mej i år. Men motiven är som alltid:
- För mitt psykes skull
- För mina lungors skull
- För min häcks skull
- För att orka med vilda barnbarn på det sätt jag vill orka.

Nån som är sugen på att följa min resa här eller tycker ni att det där, det kan jag faktiskt sköta privat?
Anledningen är ju att jag... 50 årig tant som aldrig motionerat men storrökt under många många år med astma och övervikt... kan och att det kanske kan motivera även dej?

Puss/ Asta

Vm guld, födelsedag å en hemvändande son.

 

Dags för veckosummering igen då.
Lite av en snabbsammanfattning av veckans inlägg å i huvudsak där jag tar upp mat och motionsresultat.
Veckorna flyger verkligen iväg så här års... och denna veckan måste ha varit en av de bästa på väldigt, väldigt länge. Många guldkorn att spara. Till mörkare tider, till hårdare stunder.

Dieten har jag i princip slutat med. Jag tänker mej för inför onyttigheter men tankarna avslutas rätt ofta med "ja, tack." Således har det blivit både chips å starköl å kakor denna vecka.
Skit samma, jag är nöjd med min vikt nu. Nöjd i min kropp.
Jag lär inte göra någon sen modellkarriär men jag ser ut som folk gör mest å jag är frisk!
Att träna och bli stark har däremot fokus nu (så länge det varar.)
Min allergi håller sej beskedlig än så länge. Min harmoni håller i sej.

I måndags vägde jag in på 59,2 kg. Jag tog inga mått.
Gick en runda bara på 45 minuter och jobbade kvällen. Det kändes bra!

Tisdag. Sprang 3,7 km. Gick därefter samma runda och sen ytterligare en på 4 km på kvällen. Sjukt duktigt om ni frågar mej.

På onsdagen flyttade min son hem igen. Han kom å svepte in som en virvelvind med en gigantisk tvätthög. Å jag som ALLTID hånat människor som tvättar tvätten åt vuxna söner. Well, han kom åtminstone inte endast för den utan flyttade som sagt hem. Han har tagit ett studieuppehåll å lämnat storstan... för ett tag.
Jag skulle självklart helst sett att han fortsatte sina studier men jag kan inte förneka att jag trivs med "huset fullt." Jag är ju så van vid det.
Nu bor vi fem vuxna här och det enda som är lite trist med det är att bara jag å maken har inkomst... och jag en kraftigt nedsatt sådan.
Pengar har vi inte fett med precis. Men en massa kärlek.
På onsdagen var jag på lönesamtal (fullständigt meningslöst då inga potter är klara att fördela å då alla vet att det kommer handla om skitsummor.)
Jag var hos psykologen... mer givande och jag hann med att gå 45 minuter x 2.
Min bror fyllde år å det är alltid känslosamt.

Torsdag. Fyllde år själv och hade min bästa födelsedag någonsin.
Cissi var här och jag blev uppvaktad med så fina presenter.
Sverige spöade Kanada i hockey och allt var underbart!
Solen sken.
Jag gick 5 km och på kvällen sprang jag å sonen 3,9 km.

På fredan jobbade jag kväll igen. Ihop med lillebror å Marie bland annat.
Hade en bra kväll. Gick bara 30 minuter.

Lördag. Födelsekalas å babyshower med alla barnen.
Underbar dag med sol å grill å fina presenter igen.
Fick en ljuvlig tunika av Dotter nr II och en blus samt en T-shirt fr Kapp Ahl av min stora flicka.
Lycka.

Söndag... idag. Sverige vann hockey VM!!! Hemma i Globen!!!
Fantastisk känsla.
Det har regnat, vilket har varit rätt skönt idag.
Jag har tvättat en massa och lagat käk.
Jag har sprungit 4,7 km (snart klipper jag halvmilen) och blev sjukt trött!
Svimfärdig. Gick samma runda en halvtimma senare med Gottfrid i betydligt behagligare takt.

Summa summarium en fantastisk vecka.
Nästa vecka... 

Jobbar on, fr, sö.
Gottfrid fyller 1 år den 23:e maj och på lördagen (den 25:e) ska vi recensera i Bloggdalas bokcirkel.
Annars har jag inte så mycket mer planerat.

Hur har er vecka varit å hur ser veckan som kommer ut?

Puss/ Asta