Det har varit lite mycket av Livets glada dagar i kaloriväg för mej sista tiden.
Så måste det få vara på sommaren tycker jag. Det är fantastiskt med en kall öl på altanen eller en Gin & tonic på uteserveringen. Det är pizza, glass å annat som gör själen lycklig.
Samtidigt så jobbar jag mycket och har varken hunnit eller orkat att springa särskilt ofta.
Det där är i mitt fall bara frågan om prioritering. Jag hinner ju sitta å hänga framför olika bloggar varje dag.
Jag ska kicka om med min löpning och dra ner på distansen. Se till att komma ut ofta istället.
Hellre två kilometer om jag är svintrött än tio kilometer som inte blir av.
Jag tänkte även försöka ta tag i det här att jag är så jäkla svag, ffa i armarna.
Jag fixar inte att göra en enda riktig armhävning från tårna!
Idag inhandlade jag på sonens inrådan hantlar.
Han rekommenderade 5 kg hantlar men jag tog de på 3 kg.
Det räcker gott! Jag har prövat ikväll att göra en del övningar och efter några repetitioner blir jag helt skakig.
Sonen har visat mej övningar för biceps, triceps, axlar, rygg, bröst.
Problemet är att jag tycker det är rätt tråkigt att göra när jag är själv eftersom det är tungt och eftersom jag behöver veta att det ger resultat.
Jag vill bli starkare!
Jag vill bli större över axelpartiet och jag vill bli av med änglavingarna.
Jag antar att man tränar olika om man vill ha tonade armar mot om man vill ha synliga muskler?
Lätt kontra tungt?
Har du tips, pepp, motivation eller what ever så släng fram det, jag behöver allt jag kan få.
Har ni läst nån peppig artikel el bok, finns det nån blogg jag bör följa eller hur gör man???
Hur gör en medelålders tant som vill bli lite stark?
Jag vill inte att det ska bli så att hantlarna blir liggande i en låda i garderoben.
Jag behöver få in en struktur för hur jag ska träna och när.
Hur ofta? Hur länge? Hur snart kommer det märkas?
Puss/ Asta
Kör på bara. Det tar tid att bygga muskler.
SvaraRadera