Det är lika bra att berätta det. Då har jag nämligen mycket svårare att ge upp.
Idag vägde jag mej... igen... och hade gått upp ytterligare ett kilo.
Jag fattar verkligen inte?!
Går upp ett kilo i veckan nu trots att jag lever ungefär som förr.
Jag har egentligen inte tid eller kraft till dieter eller livsstilsförändringar nu med den stundande praktiken men jag kan ju bara inte fortsätta så här. Gillar förvisso mitt fylligare jag till viss del men hur mycket som helst kan jag inte låta det dra iväg.
Så, jag kör nåt som funkar. Som fungerar för mej ska jag väl tillägga.
Jag är ingen broccoli och kvargmänniska. Jag skulle dö tråkdöden om jag skulle hålla på med shakes eller rivna morötter var eviga dag.
Jag har lätt för att vara utan mat om jag aldrig börjar käka men är typen som har svårt att ta en god macka... det blir gärna fyra-fem när jag väl satt igång. När jag väl öppnat kakhålet.
Därför passar 5:2 mej.
Jag har gjort det förr och jag kan göra det igen.
Fem dagar i veckan äter jag precis som vanligt där ingenting är förbjudet. Imorgon vankas det entrecote, gräddig potatisgratäng, vin och choklad.
Två dagar i veckan (som inte får vara sammanhängande) äter jag ingenting. Möjligen en frukt innan jag lägger mej. Jag lever på vatten, kaffe och te.
Jag brukar inte bli hungrig förrän efter 18 tiden på kvällen. Och nu, kring nio, börjar det bli jobbigt, främst för att jag fryser helt gräsligt men nu lägger jag mej strax.
Jag vet att man får lov att äta även vid 5:2. 400 kcal på fastedagar för kvinnor och 500 kcal för män.
Men som sagt, jag blir bara mer hungrig då.
5:2 är egentligen ingen diet. Det är ett sätt att leva som visat sej ha många positiva effekter för hälsan.
Det minskar risken för alzheimers, diabetes, hjärtkärlsjukdomar och även cancer med kortvarig fasta som ökar metabolismen i cellerna.
Som en bieffekt tappar man överskottskilon.
De gånger jag prövat innan så har jag tappat de X antal kilon jag velat gå ner och sedan har det planat ut.
Idag är första fastedagen på första veckan. Väger in på 67 kg. Mål 4-5 kilo ner.
Hepp.
Puss/ Asta
Har funderat på att testa 5:2 länge nu men aldrig riktigt förstått konceptet. Däremot hör jag många som mår bra av det och får mer energi. Så nu har jag bestämt mig för att testa.
SvaraRaderaJag har oxå gått upp, upp, upp. Sen jag gick in i väggen i mars och blev sjukskriven har jag gått upp åtta kg. Dom ska bort innan sommaren.
Lycka till till oss!
/Jenny
Ja heja oss! Berätta gärna hur det går för dej. Kram Asta
Radera